Zu den Kennzeichen des Alltags in westlichen Industriegesellschaften gehören ein Ungleichgewicht an körperlicher und psychischer Belastung: Die körperlichen Anforderungen der Arbeitswelt werden geringer und einseitiger; technische Hilfen wie Auto, Fahrstuhl und Rolltreppe bestimmen die Fortbewegung; die täglichen Anforderungen sind häufig unter Zeitdruck und teilweise simultan als Mehrfachanforderungen zu erledigen; die Umweltstimulation hat ein hohes und für manche Menschen ein zu hohes Maß erreicht. In der Folge sind Bewegungsmangel und Stresserleben wesentliche Ursachen für z. B. Rückenbeschwerden oder Herz- und Kreislauferkrankungen. Sportliche Aktivität ist unter diesen Voraussetzungen eine wichtige Bedingung für die Stärkung zentraler physischer und psychischer Gesundheitsressourcen, für die Prävention von Risikofaktoren, teilweise auch für die Bewältigung von Beschwerden.

Das Training ist mehr als eine Gelegenheit, sich körperlich zu betätigen. Im Rahmen der präventiven Verteidigung werden das Bewusstsein für die eigene Position im Leben und die damit verbundenen Herausforderungen entwickelt, die Wahrnehmung geschärft und die eigenen Stärken gefördert. Dies dient dem inneren Wachstum und kann der Weg in ein entspanntes, gesundes Leben sein. Nur wer seine Möglichkeiten kennt, sowie sinnvolle Strategien und wirkungsvolle Techniken beherrscht, kann sein volles Potential entfalten.

Wir sehen uns als Gemeinschaft von Menschen, die Freude an der Verfolgung eines gemeinsamen Ziels haben, daher trainieren wir nicht gegeneinander, sondern miteinander!

Kurz gesagt: Das Training ist abwechslungsreich, dient der Gesundheit, macht Freude, weckt Energien, spornt den eigenen Ehrgeiz an, inspiriert und fördert die intellektuellen Kapazitäten.

Warum sollte ich das Training besuchen:

Natürlich ist ein unverbindliches Schnuppertraining möglich!